口臭対策になる食べ物とは？にんにくを食べた後はスプレーやミンティアがオススメ！

口臭対策にはスプレーやミンティアを使う人が多いですが、
その効果の実態はどうなのでしょう。

口臭対策になる食べ物や、にんにくを食べた時には
どんな対策が効果的でしょう。

口臭対策として一番効果的なマウススプレー

匂いのきつい食べ物を食べた後や、接客業や営業で人と話をする時
など、自分の口臭が人にどの程度匂っているのかがわからないと
あらゆる場面で口臭が気になりますよね。

 

口臭対策として一番一般的に普及して知られているのが
マウススプレーでしょう。

 

携帯できて気軽に持ち歩ける、手軽にどこでも口にスプレー
できる事から便利な口臭対策グッズとして
常に持ち歩いている人も多いのではないでしょうか。

 

シュッとスプレーするだけで口の中がスッキリしますし、最近では
口臭対策としてだけでなく歯周病予防やダイエット効果を期待できる
ものまで販売されています。

 

これは嬉しい効果ですね！

ですが、マウススプレーはあくまで一時的な口臭対策としての効果を
発揮するものであり、口臭の根本の原因を消す事はできません。

 

効果のある時間は30分〜1時間と言われていますので、気になる方は
定期的にスプレーをして口臭対策する必要があります。

 

 

 

 

口臭対策にはミンティアやフリスクも人気！

マウススプレーだけでなく、手軽さや一時的な口臭対策として重宝
されているのがミンティアやフリスクなどのタブレットです。

 

実に色々な種類の味が売られていますが、自分の好きな味で
口臭対策できるのも人気の理由の1つでしょう。
ただミンティアなどに関しても根本からの口臭を
消す事はできません。

 

香水や芳香剤などと同じ原理で、元からあるにおいのうえから違う
匂いで覆うことで口臭がスッキリしたと思わせているのです。

 

ミンティアやフリスクで口臭対策するのであれば、
やはり1時間おきぐらいに食べると良いでしょう。

 

 

 

 

口臭対策に良い食べ物とは？

今日はにおいのきつい食べ物は避けたい！という日や口臭を日頃から
予防したい！という人におすすめの食べ物をご紹介しましょう。

 

・ヨーグルト

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には口内殺菌の増殖を防ぐ働きがあると
されています。定期的に摂取して口臭対策しましょう。

 

・フルーツ

まず、リンゴは口臭の原因となる歯垢を取り除く効果があります。
そしてグレープフルーツなどの柑橘系フルーツはビタミンCが多く
含まれていて、口臭対策に効果的と言われています。

 

・緑茶・紅茶

緑茶や紅茶に含まれるカテキンが口臭に効果的です。

 

もしかして私の口臭って…と気になっている方は口臭対策として
これらの食べ物を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

にんにく料理を食べた後の口臭対策

口臭が気になっていてもついつい食べてしまうのがにんにく料理。

 

餃子やラーメンなどの中華やイタリアンにはにんにくを使った
料理が多く、美味しいので誘惑に負けてしまいますよね。
食べてしまったらいち早くにんにくを体内から出したい！

 

そんな時には水分をたくさんとってとにかく排出させる事、それから
お風呂やサウナでたくさん汗をかくのも有効です。

 

翌日までにんにくが残っているなと気になったら一時的に効果の
あるスプレーやミンティアなどで口臭対策をしましょう。