【教えてもらう前と後】松村卓の骨ストレッチの効果の口コミは？桐生選手も採用した方法？

「教えてもらう前と後」に出演し話題の松村卓さん。
骨ストレッチで有名となった方ですが、その効果や口コミは
実際どうなのでしょうか？
桐生祥秀選手も行っていた骨ストレッチの
方法も気になりますね。

松村卓（まつむらたかし）さんプロフィール

生年月日　1968年生まれ
出身　　　中京大学体育学部
所属　　　スポーツケア整体研究所
身長　　　不明
体重　　　不明

「教えてもらう前と後」で出演し、骨ストレッチが
話題となった松村卓さん。

元々は陸上短距離の選手として活躍し
数々の実績を残している人です。

引退してから、トレーニング方法の見直しを行い
骨の活用に重点を置いたトレーニング方法を考案。

 

体幹部トレーニングである「骨ストレッチ」は
様々なテレビ番組でも取り上げられ話題です。

現在、松村さんは数多くのアスリートの指導にあたっています。

一般人でも出来る骨ストレッチ、この機会に方法などを
学び実践してみましょう！

松村卓の骨ストレッチ

まずは、松村卓さんの考案した骨ストレッチの
方法です。

「教えてもらう前と後」でも超簡単ストレッチとして
紹介されていましたよね。

元々は松村卓さん自身も陸上の短距離選手だったので
今では多くのアスリートに指導をしている身です。

 

自身の経験を元に考案されたストレッチなので
効果が高く、番組名の通り教えてもらう前と後では
身体の楽さがだいぶ違うのではないでしょうか？

早速、骨ストレッチのトレーニング方法を見て
いきましょう。

実は、DVDなどの販売の他にユーチューブでも
骨ストレッチの方法が分かる動画があります。

 

それも、ポーズを取って体をひねるだけという
本当に簡単な骨ストレッチ。

骨ストレッチの特徴としては
体の中心からバランスを取るのが重要です。

基本の方法は、右手の親指と小指をくっつけ
左手の親指と小指で右手首の骨を掴む
これだけです。

 

骨ストレッチをしている女性が
1セット終わると、肩を回すのですが
本当に劇的な変化があります。

最初はあまり回らなかった肩が
骨ストレッチ後は軽々回るようになっています。

こんなに簡単な方法で？と思うかもしれませんが
実際に動画を見ると本当にすごいです。

 

「教えてもらう前と後」の前には、「シューイチ」でも
骨ストレッチに関して紹介されていました。

肩こり解消だけではなく、腰痛解消や、顔のむくみが
取れるなど、骨ストレッチは様々な部位に効果的です。

動画だけでなく、是非本を買って実践してみてほしいですね。

松村卓の骨ストレッチ、効果と口コミは？

さて、動画や「教えてもらう前と後」などでは
本当に劇的に体が軽くなっているように見えます。

しかし、もちろん効果については個人差があるでしょう。

一般人の骨ストレッチを試した人の口コミも
聞いてみたいところですよね。

 

実際に本を買った方の口コミを見てみると
「身軽さを体感できる」
「シンプルな動作だから続けられる」
「効果が著しく出ていい」
など、口コミ評価としても高いものばかりです。

中には、まだ始めたばかりで効果が出ていない
という方も居ますが続けている方には
確実に効果が出ているようです。

ちなみに、骨ストレッチは体の歪みを整えることが出来るので
代謝が上がり、ダイエットにも効果的なのです。

 

肩こりも腰が痛いとかもないよ？という方でも
ダイエット効果が期待出来るならやりますよね。

もちろん、通常の骨ストレッチでもダイエット効果は
期待出来ますがダイエット専門のプログラムもあるので
気になる方はそちらを調べてみると良いでしょう。

一人でダイエットをしようとするとなかなか
続かなかったり、諦めてしまったりするものですが
骨ストレッチなら簡単なので、続けられそうですよね。

 

口コミでも
「他のダイエットより続けやすい」
「体のラインがきれいになった」という声もあります。

ダイエットを考えている方は
まずは骨ストレッチをしてみるのも手ですよ。

松村卓と桐生祥秀の関係は？

さて、最後に気になる松村卓さんの骨ストレッチと
桐生祥秀選手の関係について見ていきましょう。

桐生祥秀選手といえば、日本人初の100メートル9秒台を
出した陸上選手ですよね。

ニュースでも大々的に取り上げられたので
ご存知の方も多いでしょう。

実は、松村卓さんは桐生選手のトレーナーを
していたこともあるんです。

今でこそ、9秒台を出し日本陸上界を騒がせた選手になった
桐生さんですが、タイムに伸び悩んでいた時期もありました。

その頃に出会ったのが、骨ストレッチ考案者である松村卓さんで
トレーナーとして契約をしました。

 

しかし、松村卓さんをトレーナーに付けた後
桐生選手がケガをしてしまったり、フォームが悪くなった
などの問題が発生しました。

その際、他の指導者から批判が出てしまい
松村卓さんとのトレーナー契約を解除するに至ります。

なので、結局のところ松村卓さんが桐生選手の
トレーナーをしていたのは本当に短い期間だったようです。

アスリートにとって、トレーナーの存在は大きいので
合わない方法だとそうなってしまうのかもしれませんね。

まとめ

効果が確実に現れる松村卓さん考案の骨ストレッチ。

ダイエットにも効果があるので
老若男女試してみたいストレッチですね。

2018年のダイエットは骨ストレッチで決まり！